Share this page:

5 ทริคกระตุ้นความมันส์ในวันออกกำลังกาย

1. เรียกเพื่อนซี้คุณมาสิ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการแข่งขันกันแบบมิตรภาพของเพื่อนซี้ แล้วยังมีเพื่อนคอยสนับสนุนด้วย ยิ่งเป้าหมายใหญ่ก็ใช่เลย! อีกอย่างคุณไม่กล้าทำเพื่อนๆ ผิดหวังหรอก ว่าไหม?

2. ผสานความหลากหลาย

ความหลากหลายมักทำให้อะไรๆ ดูน่าสนใจ! มาลองของใหม่ๆ เปิดโลกให้กว้างขึ้น สร้างสังคมดีๆ ด้วยการมาออกกำลังกายเป็นกลุ่มด้วยกัน มาค้นหาจังหวะโดนใจที่คลาส Celebrity Fitness ที่หลากหลายตั้งแต่ Dance N’ Attitude ไปจนถึง FastFit และ Floating Yoga. ลองเลือกอะไรที่คุณยังไม่เคยสัมผัสมาก่อนดูสิ!

3. สุดเหวี่ยงไปกับเสียงเพลง

เบิร์นเอาท์อยู่ใช่มั้ย? ปลุกพลังชีวิตกับเพลงมันส์ๆ ให้คุณพุ่งสุดตัว รัวพลังกันให้สุดขีด เปิดเพลย์ลิสต์จังหวะโดนๆ ให้ท่วงทำนองที่เร้าใจมอบผลลัพธ์ที่ดีขึ้นให้คุณ

4. ‘ลดลง’ เพื่อ ‘เร่งเร็ว’

อยากรู้สึกดีกับการออกกำลัง แถมใช้เวลาน้อยลงอีกด้วยมั๊ยล่ะ? หั่นเวลาลงสักครึ่งนึงเล้ย! ยังไงล่ะ? ก็ลดเวลาล้อเล่นเรื่อยเปื่อยลงแล้วทุ่มเทให้เต็มเหนี่ยว ออกกำลังอย่างจริงจัง มีวินัย ต่อเนื่องภายในระยะเวลาสั้นๆ ของคุณให้ได้ การออกกำลังสั้นๆ แต่เข้มข้นจัดเต็มด้วยคุณภาพ จะทำให้ร่างกายแข็งแกร่ง และทนทาน��ย่างเห็นผลงดงามเชียวล่ะ

5. ติดตามตัวเอง

เกลียดการออกกำลังกาย? ย้อนกลับไปที่ข้อ 1 อีกที...แต่จริงๆ แล้ว คงไม่มีอะไรจะทำให้ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายทะยานไปไวเท่ากับการได้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนอยู่เสมอ การติดตามความก้าวหน้าของตัวเองจากการจดบันทึก จะทำให้การเดินทางสู่เป้าหมายของคุณดูจับต้องได้ ใกล้ความจริง และทำให้เกิดแรงผลักดันอยู่ตลอดเวลา เกลียดการจดบันทึกอีกด้วย? นี่ไง...เทรนเนอร์ส่วนตัวช่วยทำให้คุณได้นะ :D